Consigli per un punteggio ancora più basso
Usa solo albumi (3 cucchiai = 0 punti) – il tempo di cottura si riduce a 4–5 minuti
Usa formaggio senza grassi (risparmia 1–2 punti, ma si scioglie in modo diverso)
Ometti completamente il formaggio – è comunque delizioso con il condimento per bagel
Usa olio spray invece di spennellare con il burro
Varianti
Stile pizza: aggiungi 1 cucchiaino di salsa marinara senza zucchero sotto il formaggio e guarnisci con un pizzico di origano.
Per gli amanti del bacon: aggiungi 1 cucchiaio di vero bacon a pezzetti (controlla i punti WW). Vegetariano: Cospargi il pane con peperoni o spinaci a dadini prima dell’uovo.
Suggerimento per servire:
Abbina a frutta fresca (0 punti) o a un contorno di salsicce di tacchino per una colazione completa a basso contenuto calorico.
Goditi il tuo toast croccante, filante e senza sensi di colpa
