anemia e problemi neurologici, anche gravi se trascurati. La vitamina B12 si trova quasi esclusivamente negli alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova, latte e derivati.
Per questo motivo, le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana sono maggiormente a rischio di carenza e spesso necessitanodi integrazione. Anche gli anziani o chi soffre di disturbi intestinali può avere difficoltà ad assorbirla correttamente. mantenere un adeguato apporto vitaminico è fondamentale per la salute generale, e la vitamina B12 merita un’attenzione particolare per il suo ruolo cruciale nell’organismo.
Qualora fossimo carenti di vitamina B12, il nostro organismo non manca di mandarci dei segnali precisi. E’ fondamentale saper riconoscere questi campanelli d’allarme per intervenire tempestivamente; ne possiamo annoverare almeno 10. “Attenti a…”: scopriamoli insieme nella seconda pagina .
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La vitamina B12 è una presenza silenziosa e indispensabile per la nostra salute. A volte ce ne accorgiamo
