Niente farina, niente burro e niente zucchero: questi pancake furbi con 3 ingredienti si fanno in 10 minuti e mi salvano la colazione
Questi pancake senza farina sono una versione un po’ più furba dei classici pancake con banana e uova. La base resta semplicissima, però con l’aggiunta dello yogurt greco vengono più cremosi, più sazianti e meno “frittatina”, diciamolo. Non hanno zucchero, non hanno burro, non hanno latte e non serve nemmeno la farina. Sono perfetti quando ti sei stancata delle solite fette biscottate e vuoi una colazione dolce, ma veloce e leggera.

circa 10 minutiTempo totale
5 minutiPreparazione
Circa 8-10 pancake piccoliPorzioni
35-45 kcalCalorie per porzione
Ingredienti
5
- 180 gbanana molto matura
- 2uova medie
- 80 gyogurt greco bianco 0% o 2%
- Cannella q.b., facoltativa
- Vaniglia q.b., facoltativa
Procedimento
01
Schiaccia la banana
Sbuccia la banana e schiacciala
