Dieta raccomandata dai cardiologi per perdere 5 kg in 2 settimane.

GIORNO 1

• Pranzo:

  • 1 arancia

  • 1   uovo  sodo

  • 200 ml   di yogurt  naturale

• Cena:

  • 2 pomodori o 200 g di pomodori cotti

  • 2   uova  sode

  • ½ cetriolo o qualche foglia di lattuga

    Cuore e ipertensione

  • 2 fette biscottate integrali

GIORNO 2

• Pranzo:

  • 1 arancia

  • 1 uovo sodo

  • 200 ml di yogurt naturale

• Cena:

  • 125 g di petto di pollo (bollito o al vapore)

    Calcolatrici e standard di misurazione

  • 1 pomodoro

  • 1 fetta di pane tostato integrale

  • 1 arancia

  • 1 tazza di tè o tisana (non zuccherata)

     

     

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