La lasagna primavera che faccio quando voglio qualcosa di super cremoso

Una lasagna diversa dal solito, più delicata ma così buona che anche chi ama quella classica se la mangia volentieri: ed è molto più leggera del previsto! ✨

Questa lasagna l’ho fatta la prima volta perché avevo un sacco di verdure da finire… e zero voglia di fare il classico sugo pesante. 🥕🥒 È venuta fuori una versione più “fresca”, passatemi il termine. Niente besciamella, niente cose troppo elaborate. Solo verdure, ricotta e mozzarella. 🧀

La cosa che mi piace è che mentre cuoce non ha quel profumo super intenso delle lasagne tradizionali, ma qualcosa di più delicato… 🌿 e poi quando la mangi è proprio leggera, di quelle che non ti appesantiscono. Però sazia comunque, quindi alla fine funziona. 😍

⏱️ Tempi

Preparazione: circa 15-20 minuti
Cottura: 30 minuti 🔥
Totale: circa 50 minuti

🍽️ Porzioni

3 porzioni abbondanti

📊 Valori nutrizionali

Per 100 g:

  • 🔥 Calorie: ~150 kcal
  • 🥔 Carboidrati: 12 g
  • 💪 Proteine: 9 g
  • 🥑 Grassi: 7 g

Per porzione:

  • 🔥 Calorie: circa 390 kcal
  • 💪 Proteine: circa 20-21 g
  • 🥔 Carboidrati: circa 29-30 g
  • 🥑 Grassi: circa 21 g

🛒 Ingredienti

    • 🧀 250 g di ricotta
    • 🍝 3 sfoglie di lasagna (classiche o agli spinaci)
    • 🥒 3 zucchine grattugiate
    • 🧅 3 cipollotti tritati
  • 🥕 2 carote grattugiate
  • 🧄 1 spicchio d’aglio intero
  • 🧀 1 mozzarella a dadini
  • 🫒 Olio extravergine d’oliva q.b.
  • 🧀 Parmigiano grattugiato q.b.
  • 🧂 Sale q.b.
  • 🌶️ Pepe q.b.

🌱 Varianti semplici:

Puoi aggiungere spinaci o piselli per renderla ancora più “primaverile” 🌿

Se vuoi più cremosità, puoi allungare la ricotta con un cucchiaio di latte 🥛

Al posto della mozzarella puoi usare scamorza 🧀

👩‍🍳 Preparazione

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