Variante dimagrante? Meglio parlare di versione più leggera
Se vuoi rendere la ricetta più adatta a un’alimentazione controllata, non è necessario eliminare completamente la frutta.
Puoi semplicemente evitare l’aggiunta di miele o altri dolcificanti.
Una combinazione interessante è:
3 carote + 2 arance + zenzero + limone + acqua.
Se invece vuoi aumentare la quantità di fibra, puoi preparare la bevanda nel frullatore e non filtrarla.
Un’altra possibilità è utilizzare una sola arancia e aggiungere acqua e cetriolo per ottenere una bevanda meno dolce.Identifica Specie Naturali
Versione con cetriolo
Per una versione molto fresca prova:
3 carote
2 arance
½ cetriolo
1–2 cm di zenzero
½ limone
acqua quanto basta
Frulla tutto insieme e servi con ghiaccio.
Il cetriolo aggiunge molta freschezza e rende il risultato particolarmente piacevole durante l’estate.
Versione con mela verdeCerca Prodotti Gastronomici
Se ami i succhi leggermente aciduli, prova:
3 carote
2 arance
½ mela verde
1 piccolo pezzo di zenzero
½ limone
acqua quanto basta
La mela verde crea un bellissimo equilibrio tra dolcezza e acidità.
Consigli per ottenere un succo perfetto
Usa ingredienti freschi. Le carote croccanti e le arance mature producono un sapore decisamente migliore.Assaggia Birre Artigianali
Non esagerare con lo zenzero. È molto aromatico e può coprire completamente gli altri ingredienti.
Non aggiungere necessariamente zucchero. Carote e arance sono già naturalmente dolci.
Servi ben freddo. Il gusto risulta più fresco e piacevole.
Preparalo in piccole quantità. In questo modo puoi consumarlo fresco invece di conservarlo per diversi giorni.
Non sostituire tutti i pasti con succhi. Una dieta equilibrata dovrebbe comprendere una varietà di alimenti e consistenze.
Ricetta completa in breve
Nome: Succo di carote, arancia e zenzero
Preparazione: 10 minuti
Cottura: nessuna
Difficoltà: facilissima
Porzioni: 2–3 bicchieriScopri Prodotti Orticoltura
Ingredienti
4 carote
3 arance
2–3 cm di zenzero
½ limone
½ bicchiere d’acqua
Ghiaccio facoltativo
Miele facoltativo
Procedimento
Lava e taglia le carote.
Spremi le arance.
Pela e taglia lo zenzero.
Metti tutto nel frullatore insieme al succo di limone.
Aggiungi l’acqua poco alla volta.
Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
Filtra se desideri un succo più liquido.
Versa nei bicchieri.
Aggiungi ghiaccio e menta, se desideri.
Consumalo fresco.
ConclusioneRicevi Frutta Biologica
Questo succo di carote, arancia, limone e zenzero è una ricetta semplice, colorata e naturalmente ricca di sapore. È perfetto per chi vuole aumentare la varietà di frutta e verdura nella propria alimentazione e cerca una bevanda fatta in casa senza complicazioni.
Puoi berne una porzione durante la giornata, ma non è necessario seguirlo come una “cura” di due settimane. La parte più importante è inserirlo in un’alimentazione equilibrata e in uno stile di vita sano.
E soprattutto, non dimenticare: nessun succo può sostituire una dieta completa o garantire da solo una perdita di peso. Goditi questa bevanda per quello che è: un modo gustoso e rinfrescante per portare più ingredienti vegetali nella tua giornata. 
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