muscolare, forza e funzionalità che si verifica tipicamente con l’avanzare dell’età. Non è solo un problema estetico: i muscoli sostengono la postura, proteggono le articolazioni, aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue e mantengono un metabolismo sano. La diminuzione della massa muscolare può portare a una ridotta resistenza, a un aumento del rischio di cadute e a difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane.
Gli studi stimano che la sarcopenia colpisca circa il 10-30% degli adulti con più di 65 anni, con percentuali ancora più elevate (fino al 50% o più) negli ultraottantenni. Non è una conseguenza inevitabile dell’invecchiamento; fattori come lo stile di vita giocano un ruolo significativo nella sua progressione.
Perché con l’avanzare dell’età si verifica una perdita di massa muscolare?
Il mantenimento della massa muscolare non si interrompe bruscamente: inizia gradualmente, spesso tra i 30 e i 40 anni, e accelera dopo i 60. Diversi fattori
